Meme kanseri gelişme riski nasıl azaltılır?

1- Her ay memelerinizi kendiniz muayene ediniz.

2- Varsa risk faktörlerinizi belirleyiniz. Eğer bir risk faktörünüz varsa hangi periyotla nasıl takip edileceğinizi öğreniniz.

3- Yılda bir kere meme hastalıkları ile uğraşan bir cerraha muayene olunuz.

4- 40 yaşından sonra 2 yılda bir kez, 50 yaşından sonra her yıl düzenli mamografi çektiriniz.

5- Olabildiğince ideal kilonuzu korumaya çalışınız. Lifli gıdalar, bol sebze ve meyveye ağırlık veriniz.

6- Düzenli spor yapınız.

7- Sigara içmeyiniz, aşırı alkollü içkiden kaçınınız.